こんにちは(^^)/

今日もそそくさとジム行ってきましたよ～( *´艸｀)
筋肉痛なう！！

でも、もともと体育会系の私( ﾟДﾟ)

やっぱり体動かすと気持ちいいし、楽しい♪

筋肉痛さえも愛おしい←

私の行ってるジムは、結構自由にやれちゃう思い切り動ける！最高ね！

お腹を気にしている私を察して
スタッフさんからメニューを頂いた( *´艸｀)
早速今日試しにやりました(^^)/

１時間を目安に
続けることを目標に
無理のないように
やっていきます。

何もない日は、午前中に♪
用事がある日は用事が終わってから( *´艸｀)

頑張ります！！

一応、明確な理由を公言しておきます↓
・まずは１カ月、毎日ジムに行く（１時間を目安に）
・１カ月で4キロ落とす（55キロ）

では、今日のお腹です。

まだあんまり変化ないですね。
変化があるのは、筋肉痛（二の腕・腹筋・腹筋両サイド・内もも）発生してること。
ちなみに私の腹筋は壊滅的なのですが、
腹筋の仕方のコツを今日気づいた気がしました。

そんな腹筋の回数は３回です。(笑)
限界でした(笑)

あしたは４回できるように頑張ります♪

はい！おかわり画像♪

では、また( *´艸｀)